Platforma wibracyjna

Platforma wibracyjna: Trening z power plate, czyli trening wibracyjny to jeden z ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania, zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Platforma wyglądem przypomina rozbudowaną wagę fitness, która wytwarza drgania o różnej częstotliwości i mocy. Ćwiczenia wykonujemy stojąc na urządzeniu lub opierając się o nie wybranymi częściami ciała. Na power plate można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Osoba ćwicząca podczas treningu na platformie wibrującej może robić np. brzuszki, przysiady, skłony, pompki. Cała tajemnica treningu wibracyjnego tkwi w drganiach, które pogłębiają zakres wykonywania danego ćwiczenia i angażują do pracy prawie wszystkie mięśnie. Walorem ćwiczeń z power plate, które daje każda aktywność fizyczna jest:

  • rozszerzenie naczyń krwionośnych i lepsze ukrwienie organizmu;
  • zwiększenie metabolizmu i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej;
  • poprawa wytrzymałości;
  • poprawa siły i napięcia mięśni;
  • zwiększenie zakresu ruchu
  • wzmocnienie tkanki kostnej oraz stawów
  • zwalcza zły cholesterol

Przeciwwskazania:

  • ciąża, połóg, karmienie piersią,
  • zakrzepowe zapalenie żył
  • choroba wieńcowa, by-passy
  • nowotwory i guzy
  • niedoczynność tarczycy
  • ciężkie migreny
  • choroby zapalne
  • świeże rany pooperacyjne
  • dyskopatia, spondyloza, przepuklina
  • cukrzyca
  • padaczka
  • migrena
  • wszczepiony rozrusznik serca, mózgu
  • nowotwory
  • implantowane spirale, metalowe zespolenia (śruby, płytki) implanty wewnętrzne metalowe i syntetyczne zespolania kości

ul. Zbożowa 7b/4
87-100 Toruń
zobacz na mapie »

pon-pt: 08:00 - 21:00
sobota: 08:00 - 15:00
niedziela: nieczynne