Intensywny trening brzucha na kołysce
Trening na tej stacji fitness pozwala utrzymać prawidłową technikę w czasie wykonywania ćwiczeń brzucha. Trening na kołysce aktywnie angażuje wszystkie mięśnie brzucha.
Urządzenie pomaga wyeliminować bóle pleców spowodowane niepoprawną techniką wykonywania treningu mięśni brzucha. Ręce podczas treningu spoczywają na specjalnych podpórkach, dzięki temu nie odczuwamy bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa, jak to często odczuwalne jest przy tradycyjnych brzuszkach. Na tej stacji możemy ćwiczyć mięśnie proste, ale również skośne brzucha, dzięki możliwości regulacji siedziska.
Zalecana seria treningu na kołysce 2 razy w tygodniu.
Lejdis Studio - kołyska do brzuszków Toruń
Kołyska do brzuszków to specjalistyczne urządzenie treningowe, które jest przeznaczone do wzmacniania mięśni brzucha. Jego konstrukcja pozwala na wykonywanie ćwiczeń w sposób bezpieczny i efektywny, minimalizując ryzyko kontuzji, szczególnie w dolnej części pleców. Urządzenie to jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą skutecznie pracować nad swoją sylwetką, poprawić postawę oraz wzmocnić centralną część ciała, co jest istotne dla zachowania ogólnego zdrowia i dobrej kondycji. Zaletą kołyski do brzuszków jest jej zdolność do izolowania mięśni brzusznych podczas wykonywania ćwiczeń, co pozwala na intensywniejsze i bardziej skoncentrowane treningi. Zachęcamy do skorzystania z treningów na sprzęcie kołyska do brzuszków w Toruniu w Lejdis Studio.
Kołyska do brzuszków - efekty:
- wzmocnienie mięśni brzucha
- odciążenie kręgosłupa
- spalanie tkanki tłuszczowej
- zmniejszenie obwodów w talii
- wyrzeźbienie brzucha
Kołyska do brzuszków - przeciwwskazania:
- osteoporoza
- choroby serca
- choroby układu krążenie
- cukrzyca (nieleczone)
- ciśnienie (nieleczone)
- ciąża
- problemy z kręgosłupem
- problemy ze stawami
