Wysiłek fizyczny bez obciążania stawów
Trening na rowerku poziomym pozwoli Ci odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa, ponieważ podczas treningu przyjmujemy pozycję półleżącą. Rower poziomy sprawdzi się także w przypadku problemów z kolanami. Główne partie, które zaangażowane są podczas treningu to uda oraz łydki. Trening na nich pozwala też nieco bardziej niż przy innych rowerach uaktywnić mięśnie brzucha.W przypadku osób z dużą nadwagą rower poziomy sprawdza się o wiele lepiej niż pionowy, ponieważ zapewnia ćwiczącemu większy komfort i bezpieczeństwo, przy czym skuteczność ćwiczeń w postaci utraty zbędnych kilogramów jest podobna.
Zalecany jest trening 3 razy w tygodniu dla najlepszych efektów.
Efekty:
- utrata centymetrów w obwodach
- wzmocnienie mięśni
- poprawa kondycji
- odciążenie odcinka lędźwiowego
Przeciwwskazania:
- nadciśnienie
- ciąża
- cukrzyca
- epilepsja
- choroby serca i układu krążenia
Cennik
